今日は三月三日のひな祭りなので、美しくなりたい女性のための記事を書こうと思います。

月の満ち欠けの影響を受けやすい女性、科学的に証明はされていませんが、生理周期やホルモンバランス、感情の浮き沈みは月の周期が大きな影響を及ぼしていると昔からよく言われています。

月の力を上手く日常に取り入れてより美しく☆

満ちていく月（新月から満月の期間）

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☆肌のお手入れをして手ごたえがあるのはこの期間中。パック、美容液、浸透させたいものを使って。

☆吸収しやすい時期なのでビタミン・ミネラル豊富な食事を、またサプリも吸収されやすい時。

☆ストレスに弱い時期なのでストレス食いなどしてしまうと見えないところで蓄積されやすいので注意。

☆爪、髪を早く伸ばしたい時はこの期間に爪を切ったり、髪を切ったり傷んだ部分をケアしたりすると他の期間よりも伸びが早いです。

☆髪を染めるのもこの期間にすると色持ちすると言われます。

☆満月の三日前後になると身体もむくみやすく、血行が悪くなり、睡眠時間は短くなる傾向。睡眠不足は美容の大敵ですから、なでるくらいの優しいマッサージなどでリラックスをして身体をゆるませてあげるとちょっとは眠りやすくなります。

欠けていく月（満月から新月の期間）

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★満月が終わって身体の機能が上手くいくこの時期はダイエットや運動するのに最適！

★デトックス期。関連する星座の月の時にすると相乗効果が得られそう。

肝臓のデトックスにはいて座の月＝水をよく飲む、抗酸化作用のある食材を積極的に摂る（緑黄色野菜、アブラナ系野菜等）、食物繊維を摂る、アルコールを控える等。

腎臓のデトックスならてんびん座の月＝水をよく飲む、利尿作用のある飲み物や食材を摂る、塩分控えめを心がけてカリウムを多く含む食材を積極的に摂る等。

胃腸のデトックスならかに座やおとめ座の月＝水をよく飲む、適度に食物繊維を摂る、発酵食品を摂る、腹六分目八分目を心がける、運動をして腸の動きを助ける等。

★長さよりも髪そのものの健康や、髪の毛のハリコシが欲しかったり、切れ毛、枝毛のヘアケアはこの期間。

★早く伸びてほしくない「毛」のカットや脱毛はここで。髪、眉、ムダ毛など。

★傷の回復が早い時期なので美容整形などもこの時期に。

星座別のおすすめケア

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♡おひつじ座＝頭皮ケア・フェイスケア・蒸気でアイマスクみたいなのを使って目を温める

♡おうし座＝デコルテケア・首にいつもより入念にクリームを塗ってみたりマッサージ

♡ふたご座＝ハンドケア・ネイルケア・耳や腕や肩のマッサージ・腕のムダ毛処理

♡かに座＝デコルテ・バストケア・リンパケア・消化の良い食事

♡しし座＝背中のマッサージや筋トレ・蒸気でアイマスクみたいなのを使って目を温める

♡おとめ座＝胃腸に優しい食事・特にお腹周りの冷え対策、腸もみ

♡てんびん座＝腰のマッサージ・お尻の筋トレ

♡さそり座＝フェムケア・骨盤底筋のトレーニング・お尻の筋トレ

♡いて座＝腰のマッサージ・太ももの筋トレ

♡やぎ座＝全身のお肌のお手入れ・膝のマッサージやスクラブ・デンタルケア

♡みずがめ座＝ふくらはぎのマッサージ・スクワットなどの脚の筋トレ

♡うお座＝足のマッサージ・フットネイルケア・足湯・リンパマッサージ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

などなど参考になればうれしいです🌸